Тренінг "Вчимося бути толерантними"

 6-А клас

Тренінг "Вчимося бути толерантними"

Провели: психолог Ольга Олександрівна та соціальний педагог Анастасія Віталіївна.

 Тренінг "Уроки толерантності" в 7-Б класі пройшли в чудовій компанії психолога Ольги Олександрівни та класного керівника...

Разом розкрили детальніше поняття "толерантність", толерантну поведінку, доброзичливі стосунки...аналізували та приймали рішення, були спостережливими та уважними до інших.

Як запобігти емоційному вигоранню

 

Якщо ви постійно почуваєтеся втомленим і фізично, і морально, раптом втратили інтерес до улюблених занять, стали дратівливим і злим, а все навколо втратило сенс — все це може бути симптомами емоційного вигорання.

Вигорання, як і будь-яку недугу, краще не лікувати, а попередити. Зробити це можна, дотримуючись наступних кроків:

• Робіть перерви в роботі. Паузи в робочому процесі роблять нас більш продуктивними.
• Думайте позитивно. В кінці робочого дня намагайтеся не лаяти керівництво або колег, а думати про позитивні моменти роботи.
• Відмовтеся від стимуляторів. Постарайтеся зменшити вживання кави, цукру та хімічних добавок. Краще навчіться керувати енергією за допомогою спорту, йоги, медитації та прогулянок.
• Спілкуйтеся з колегами. Відносини в колективі, побудовані на підтримці, повазі і чесності, підвищують ефективність роботи. Намагайтеся підтримувати з колегами контакт, цінуйте теплі відносини з ними.
• Перегляньте пріоритети. Не замінюйте роботою справжнє життя.

Взято із Viber: "Психологічна підтримка"